Servicios

Enfermería: matrona y pediátrica
matrona sana moms

Quedarse embarazada es un momento que esperamos durante mucho tiempo y que es totalmente nuevo para nosotras. Nuestro cuerpo cambia durante meses sin saber muy bien qué y cómo está sucediendo. Sobre todo, si eres primeriza, surgen un montón de dudas que nadie consigue resolverte. Hoy en día tenemos mucha información, quizás, demasiada y suele ser difícil gestionarla de una manera correcta.

En SANA MOMS dispones de profesionales sanitarias con experiencia a las que acudir. Te resolverán de manera personalizada y relajada todas estas dudas que surgen en el día a día del embarazo, es un momento muy importante, el más importante..

¿Por qué no estar tranquila y disfrutando teniendo todo controlado?

Consulta preconcepcional
Si estas buscando embarazo sería ideal realizar una consulta previa para valorar medidas higiénico-dietéticas, vacunaciones, estilos de vida saludables, resolución de dudas.. Además se valoran posibles antecedentes de carácter hereditario que pudieran afectar a la gestación. 
 
Consulta con la matrona durante el embarazo
Consulta cualquier problema o duda que te inquiete durante la gestación. Seguimiento mes a mes: altura uterina, ganancia de peso, escucha del latido fetal..
 
Taller sobre lactancia materna antes del parto
Realizaremos un taller previo al parto donde os informaremos de todo lo que tiene que ver con la lactancia materna: cuándo, cómo, dónde, con qué..
 
Consulta completa postparto:  matrona + enfermera pediátrica 
Valoraremos el estado emocional, el periné, los puntos, episiotomía, cicatriz de la cesárea, problemas sobre la lactancia, estado del bebé..
 
Asesoramiento anticonceptivo
Asesoramiento anticonceptivo personalizado.

Consulta completa postparto: Matrona + Enf. Pediátrica
Valoraremos el estado emocional, el periné, los puntos, episiotomía, cicatriz de la cesárea, estado del bebé, problemas sobre la lactancia..

Consulta privada: neonatos, lactantes y escolares
Control de peso, valoración del neonato/lactante, problemas respiratorios…

Consulta privada sobre lactancia materna

Resolución de dudas y problemas relacionados con la lactancia. Se evaluará el agarre, la coordinación succión-deglución, posición, el crecimiento del bebé, detección de diferentes tipos de frenillo, destete.. Se analizará cualquier problema derivado de la LM en la mamá (mastitis, grietas etc) así como consejos para la extracción y conservación de la leche materna.

Taller de primeros auxilios en el bebé
Analizamos todos los posibles riesgos que tienen los bebés y os enseñaremos a estar preparados ante cualquier circunstancia. 
 
Taller y consulta de Alimentación complementaria BABY LED WEANING (BLW)

Resolveremos dudas y os aconsejaremos sobre la introducción de alimentos durante el primer año de vida del bebé así como la introducción por el método Baby-Led Weaning de forma segura.

  • Consulta privada y asesoramiento matrona: 45€
  • Consulta Enf. pediátrica: 40€
  • Consulta Online: 30€
  • Seguimientos matrona: 35€
  • Bono control de peso durante 5 semanas: 100€
Fisioterapia
fisioterapia sana moms

La fisioterapeuta pediátrica se encarga del asesoramiento, tratamiento y cuidado de aquellos bebés que presentan una alteración producida durante o después del parto.

La fisioterapeuta trata desde los 0 hasta los 14 años patologías como:

  • Alteraciones tras el parto.
    • Tortícolis
    • Plagiocefalia
  • Valoración del estado general del bebé.
  • Retraso psicomotor o en la adquisición de hitos motores. 
  • Alteraciones del sistema digestivo
    • Cólico del lactante
    • Gases
  • Sistema respiratorio
    • Lavados nasales
    • Bronquitis
    • Bronquiolitis
    • Moquetes
  •  Patología músculo-esquelética de la infancia:
    • Contracturas
    • Escoliosis
    • Esguinces
    • Lesiones deportivas

Si aún no estás embarazada es importante conocer el estado de tu suelo pélvico para llegar al embarazo en buenas condiciones físicas. Con un suelo pélvico fuerte disminuimos el riesgo de desgarros y episiotomías en el parto. ¿Ya estás embarazada? 

No te preocupes, a continuación te contamos nuestro programa de preparación:

  • Valoración de la gestante a nivel postural, respiratorio, abdominal y perineal.
  • MomsFIT – Plan de ejercicio durante el embarazo: Este protocolo está compuesto por ejercicios destinados exclusivamente a mujeres que están embarazadas. Realizado por nuestra Fisioterapeuta experta en embarazo y suelo pélvico
  • Tratamiento de fisioterapia y normalizaciones de las disfunciones articulares y musculares que se presenten durante el embarazo: dolores lumbares, dorsales, pubalgias, ciática..
  • Trabajo en consulta de elastificación y flexibilización de la musculatura mediante masaje perineal para disminuir posibles desgarros o episiotomías.

Todos sabemos que estar activa durante el embarazo es fundamental, trabajar todos estos tejidos te ayudará a tener menos complicaciones tanto durante el embarazo, como en el parto y post-parto. Los beneficios de la fisioterapia son muy claros, el tratamiento de suelo pélvico para liberar y normalizar disfunciones se puede realizar siempre y cuando el médico nos lo permita.

La fisioterapia obstétrica ayuda a la mujer a conocer su cuerpo, descubrir el suelo pélvico, hasta hace pocos años, un gran olvidado.

¿Tu bebé viene de nalgas?

El tratamiento con moxibustión proviene de la medicina tradicional china para conseguir que el bebé se gire, técnica segura, sin efectos adversos ni para la mamá ni para el feto.

La posición del feto a partir de la semana 34 es importante para facilitar el momento del parto aparte de ser importante para el desarrollo del bebé las últimas semanas. Durante estas 8 últimas semanas el feto crece el 30% del tamaño que tendrá al nacer.

Lo que queremos conseguir estimulando el punto v-67 es conectar los canales de vejiga y riñón, canales del elemento Agua, elemento que sigue la última fase del embarazo, así como el nacimiento del bebé.

En SANA MOMS recomendamos empezar el tratamiento sobre la semana 34-35 de gestación. El tratamiento lo realiza nuestra fisioterapeuta experta en acupuntura y moxibustión.

Durante la sesión, aparte de realizar la moxibustión, también realizaremos un examen de la mamá y el feto para comprobar el latido del corazón, la tensión en el abdomen y relajaremos estructuras y pelvis si lo viéramos necesario. Os recomendaremos ejercicios para realizar en casa y facilitar la movilidad del feto.

¿Tienes dudas? Estamos a tu disposición.

MOMSFIT: EJERCICIO DURANTE EL EMBARAZO

Durante los meses previos al parto entrenaréis con la finalidad de conseguir:

  • Mantener el tono y la fuerza muscular abdominal y del suelo pélvico. Trabajamos adecuadamente esta musculatura para facilitar el momento del parto.
  • Prevenimos posibles incontinencias urinarias y disfunciones del suelo pélvico durante el embarazo y posterior al parto.
  • Trabajamos el control postural, corregimos la postura consiguiendo que la tripa se mantenga alta y el bebé esté mejor posicionado. Tener el músculo transverso del abdomen con un tono adecuado protege la pelvis y tu espalda, el bebé estará más cómodo colocado y te sentirás mucho más ligera a lo largo de la gestación.
  • Flexibilizamos las articulaciones de la pelvis, consiguiendo una pelvis libre preparada para las distintas fases del parto, encaramiento y el alumbramiento. Flexibilizar la pelvis nos ayuda a hacer que el bebé baje por el canal del parto y que soportemos mejor las contracciones uterinas.
  • Con la realización de los ejercicios trabajamos indirectamente con nuestro sistema cardo-respiratorio, favoreciendo el trabajo respiratorio y la relajación en el momento de la dilatación y expulsión.

El ejercicio durante el embarazo se puede realizar desde la primera semana. Contacta con nosotros y te aconsejaremos. 

El ejercicio físico es recomendable durante toda nuestra vida, más aún, si vamos a crearla.

EDUCACIÓN ABDOMINO-PÉLVICA EN EL POSTPARTO

No nos podemos quedar atrás una vez que hemos dado a luz. La vida es muy larga y es fundamental cuidarse los primeros meses tras el parto. En SANA MOMS disponemos de clases enfocadas exclusivamente a la recuperación postparto.

¿Tienes incontinencia urinaria al reirte?
¿Sientes molestias / incomodidad / gases a nivel abdominal?
¿Sientes pesadez a nivel perineal?
¿Tienes dolor en la zona?

En SANA Moms consideramos imprescindible realizar una valoración a nuestras mamás tras el parto. Es un evento muy traumático para nuestro cuerpo y examinándolo a tiempo podemos prevenir muchas complicaciones en el futuro.

  • Comprobaremos la calidad de la musculatura abdominal, analizaremos si presentas diástasis abdominal (separación de los rectos anteriores del abdomen).
  • Valoraremos el tono de la musculatura perineal.
  • Seguimiento del estado de las cicatrices, puntos de tensión, episiotomía..
  • Evaluaremos la postura corporal ya que ha sido modificada durante muchos meses.

La valoración es de manera individual y se realiza un tratamiento totalmente personalizado. Dispondremos de material específico para el tratamiento de suelo pélvico y tecnología Indiba Activ en un clima íntimo y confortable. Dependiendo del estado en el que te encuentres, la fisioterapeuta valorará si realizar un entrenamiento post-parto más específico e individualizado ó si ya puedes realizar las actividades en grupo de manera supervisada.

Una vez que el bebé nace nos olvidamos de todo lo demás, es normal, es un momento indescriptible y único. Sin embargo, tienes que concienciarte que ese bebé ha estado 9 meses en tu cuerpo, que has realizado muchísimo esfuerzo y que ahora es el momento de cuidarte y recuperarte.

Es muy importante la reeducación post-parto para conseguir recuperar la funcionalidad de la estática lumbo-pélvica, mejorar la postura, aumentar el tono de la musculatura abdominal y ganar estabilidad a nivel general.

Mamás

Tratamiento de Suelo pélvico

  • Valoración y tratamiento de suelo pélvico: 40€
  • Bono de 5 sesiones: 175€
  • Masaje perineal: 40€
  • Tratamiento de cicatriz cesárea / episiotomía, 30’: 25€

Sesiones de fisioterapia músculo-esquelética

  • Valoración y tratamiento: 30€
  • Bono de 5 sesiones: 130€

Sesiones de Moxibustión

  • Tratamiento con Moxa: 35€
  • Bono 5 sesiones de Moxa: 150€

Bebés y niños

En función de la patología a tratar os citaremos 30 ó 50 min. 

  • Sesión de 50 min: 35€
  • Sesión de 30 min: 20€

Consulta de fisioterapia online vía skype (30 min): 30€

Ejercicio con tu fisioterapeuta:

MomsFit
momsfit

MomsFit es un programa de ejercicio diseñado por nuestra fisioterapeuta para mejorar tu condición física pre, durante el embarazo y post-parto. Es muy importante preparar nuestro estado físico para quedarnos embarazadas, por este motivo, tenemos planes de entrenamiento desde el primer momento, antes de que empiece todo.

El ejercicio físico es bueno para nosotros en cualquier momento de nuestra vida, nos da movilidad y agilidad, cosas imprescindibles para sentirnos vivos.

Más aún, si vamos a gestar vida.

En SANA MOMS queríamos darle tanta importancia al PRE quedarte embarazada como al DURANTE y al POST, somos el único centro en Gijón que realiza un seguimiento del embarazo en todas sus fases, incluyendo al bebé.

¿Conoces los beneficios de realizar ejercicio antes de estar embarazada, durante y post-parto?
¿Sabías que una de las cosas más importantes del ejercicio es la recuperación del suelo pélvico?

Conoce todos los beneficios que te aporta el ejercicio durante el embarazo:

  • Buen tono muscular de tu suelo pélvico para soportar el embarazo.
  • Previenes de padecer dolor en la zona lumbar.
  • Disminuyes la rigidez muscular y articular.
  • Reduces el riesgo de padecer diabetes gestacional.
  • Mejoras la movilidad durante todo el embarazo.
  • Favoreces los procesos del parto.
  • Mejoras las capacidades cardiopulmonares y metabólicas.
  • Controlas la ganancia de peso durante el embarazo.
  • Disminuyes la fatiga en el día a día.
  • Mejor control de la ansiedad y de la depresión.
  • ¡Te gustas más!

Mamá sana, bebé sano.

Cada clase de ejercicio está dirigida por nuestra fisioterapeuta experta en embarazo y suelo pélvico.

Si quieres tener un bebé en un tiempo, si estás embarazada o si ya estás con tu bebé, este plan de ejercicio que te proponemos abarca todas las etapas para ayudarte a estar físicamente activa y sana.

Pilates Terapéutico

El pilates es una combinación de respiración, estiramientos y movimientos muy controlados que hacen que sea un ejercicio perfecto para el mantenimiento de nuestro cuerpo y mente. Son ejercicios sin impacto pensados para trabajar la alineación y el equilibrio de todo el cuerpo consiguiendo una corrección postural, además de trabajar paralelamente la fuerza, la elasticidad muscular y la movilidad articular sin lesionarse.

En SANA Moms integramos el Método Pilates con conocimientos de anatomía y biomecánica, con una atención totalmente personalizada, adaptando cada movimiento a las capacidades individuales de cada alumna con la única finalidad de aumentar su calidad de vida y conseguir el estado de bienestar mantenido en el tiempo.

El pilates terapeutico no tiene contraindicaciones, está indicado para cualquier persona con ganas de mejorar su condición física y mental.

Gimnasia Abdominal Hipopresiva

La GAH o hipopresivos, consiguen disminuir la presión de la cavidad abdominal y activar la musculatura torácica, abdominal y pélvica de nuestro cuerpo. Estos beneficios, a nivel global, se consiguen mediante la combinación de posturas muy concretas combinándolas con trabajo de respiración, apneas.

En SANA Moms, nuestra fisioterapeuta experta en suelo pélvico y embarazo, imparte la clase de GAH y está pendiente de corregir las posturas de las alumnas para conseguir mayores beneficios a nivel global. Las primeras clases os enseña la metodología respiratoria para ir aprendiendo, poco a poco, a combinar los ejercicios con la respiración.

La GAH está contraindicada durante el embarazado ya que favorece el proceso del parto. Las personas que padecen hipertensión arterial no pueden realizar este tipo de ejercicios.

MomsFit es un plan de ejercicio destinado exclusivamente a mujeres que están embarazadas. Normalmente nuestras mamás suelen empezar a partir del tercer mes de embarazo aunque se puede realizar ejercicio desde el primer momento.

Este protocolo resulta de la combinación de ejercicios de pilates y ejercicio terapéutico pero con la anatomía y fisiología de la mujer embarazada. Ejercicios muy controlados, sin ningún tipo de riesgo para la mamá ni para el bebé. Nuestra fisioterapeuta experta en embarazo y postparto es la encargada de realizar las clases y de haceros un seguimiento personalizado durante toda la actividad.

¿Quieres saber cuáles son los beneficios de realizar ejercicio durante tu embarazo?

  • Mantienes el tono y la fuerza muscular abdominal y del suelo pélvico. Trabajamos adecuadamente esta musculatura para facilitar el momento del parto.
  • Prevenimos posibles incontinencias urinarias y disfunciones del suelo pélvico durante el embarazo y posterior al parto.
  • Trabajamos el control postural, corregimos la postura consiguiendo que la tripa se mantenga alta y el bebé esté mejor posicionado. Tener el músculo transverso del abdomen con un tono adecuado protege la pelvis y tu espalda, el bebé estará más cómodo colocado y te sentirás mucho más ligera a lo largo de la gestación.
  • Flexibilizamos las articulaciones de la pelvis, consiguiendo una pelvis libre preparada para las distintas fases del parto, encaramiento y el alumbramiento. Flexibilizar la pelvis nos ayuda a hacer que el bebé baje por el canal del parto y que soportemos mejor las contracciones uterinas.
  • Con la realización de los ejercicios trabajamos indirectamente con nuestro sistema cardo-respiratorio, favoreciendo el trabajo respiratorio y la relajación en el momento de la dilatación y expulsión.
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Cada parto es diferente pero no deja de ser un evento traumático que sufre la mamá, estiramiento exagerado y posiblemente desgarro a nivel de suelo pélvico y abdominal.

Las clases post-parto están indicadas para cualquier mujer que haya tenido un parto recientemente. Son ejercicios enfocados exclusivamente a esta etapa de la mujer en la que necesitamos que nos mimen mucho y nos ayuden a volver a nuestro estado normal.

Las clases post-parto las realiza nuestra fisioterapeuta experta de embarazo y post-parto. Antes de iniciar las clases realizamos una revisión previa de fisioterapia para valorar el estado real del suelo pélvico. En función de como se encuentre, la fisioterapeuta valorará si necesitas realizar actividades de manera individual y personalizada con ella hasta poder hacer actividades grupales ó, si podemos directamente empezar con las clases grupales de ejercicio post-parto.

Estas clases suelen consistir en la combinación de Gimnasia Abdominal Hipopresiva (con lo que queremos volver a conseguir un tono en la musculatura del suelo pélvico y de la faja abdominal) y ejercicios de fortalecimiento con el método PILATES que nos ayudan a recuperar nuestra forma y capacidad física. Recuperación de la forma física de manera paulatina, controlada y haciéndote totalmente partícipe de esta mejoría, aumentando tu motivación y ganas.

Estas clases nos ayudan a recuperar nuestro estado físico y mental después del parto.

Ejercicio antes del embarazo

  • Gimnasia Abdominal Hipopresiva

    • 1 día a la semana – 40€/mes.
  • Pilates Terapéutico

    • 2 días a la semana – 60€/mes.
    • 1 dia a la semana – 40€/mes.
  • Pilates Terapéutico + Hipopresivos

    • 2 días a la semana (un día pilates, otro día hipopresivos) – 60€/mes

MOMSFIT – Ejercicio durante el embarazo

  • MomsFIT

    • 2 días a la semana – 60€/mes
    • 1 día a la semana – 40€/mes (preguntar disponibilidad)

Recuperación Post-Parto

  • 2 días a la semana – 60€/mes
  • 1 día a la semana – 40€/mes (preguntar disponibilidad)
Dietética-Nutrición en el postparto
nutrición sana moms

¿Cómo puedo bajar esos kilos que cogí durante el embarazo?¿Cómo puedo recuperar mi forma física tras el parto?..

Todas estas cuestiones y más, nuestro Dietista-Nutricionista te asesorará de manera personalizada para que puedas seguir una pauta nutricional y bajar esos kg que no conseguiste bajar después de dar a luz.

Con nuestra alimentación, alimentamos nuestros huesos, músculos, tejidos, órganos, vísceras..

SOMOS LO QUE COMEMOS.

Una mala alimentación puede conllevar problemas para el desarrollo del bebé (si todavía estás dando lactancia materna) y complicaciones para ti. La alimentación es fundamental para tener una vida saludable.

Si te alimentas bien, tú y tu bebé estaréis sanos y fuertes.

Dietética-nutrición en el Post-parto

Valoración inicial y entrega de material: 75

Seguimientos: 25

Pendientes
pendientes sana moms

En SANA MOMS es la matrona quien se encarga de poner los pendientes a las bebés y lo realizamos desde los primeros días de vida. Utilizamos una técnica novedosa que hace que los bebés no tengan miedo y no se asusten ya que no emite ningún ruido y no es doloroso.

En SANA MOMS puedes estar dándole de comer tranquilamente mientras nuestra matrona le pone los pendientes, de esta manera conseguimos que estén tranquilos. No hay ninguna prisa por lo que procuramos ponerlos cuando están más tranquilos.

Los pendientes son específicos para bebés y os los enseñaremos antes de ponerlos, para que escojáis el modelo que queréis, desde oro médico, titanio quirúrgico, acero, circonita, perla… Todos totalmente hipoalergénicos, homologados y testados.

Antes de poner los pendientes, os explicaremos cómo es el procedimiento (si queréis saberlo), marcaremos con un rotulador donde pondremos los pendientes y, cuando estemos tranquilos, procederemos a ponerlos.

Una vez puestos, os explicaremos de forma clara los cuidados básicos a tener durante unos cuantos días. Trabajamos garantizando la esterilidad en todo momento tanto de SANA como de los aparatos que utilizamos, por lo que, los cuidados serán muy sencillos a llevar a cabo en casa.

¿Cómo son nuestros pendientes?
Los pendientes son específicos para bebés, hipoalergénicos, con palito corto, bordes redondeados, tuerca completamente redonda y con cierre de seguridad.

¿Les suele doler?
En la mayor parte de los casos los bebés ni se enteran. Recomendamos realizarlo los primeros días de vida precisamente porque el cartílago todavía es blandito y muy fino. A partir del segundo mes, ponemos una cremita anestésica para que no se enteren.

¿Qué utensilio utilizamos para ponerle los pendientes?
Es un utensilio de última generación, trae incorporado su propio pendiente, no es ruidoso ni asusta al bebé. No trabajamos con pistola de pendientes, son muy aparatosas y suelen asustarles mucho.

¿Cuándo es el mejor momento para ponerlos?
Se pueden poner desde que ha nacido. Recomendamos realizarlo los primeros días de vida precisamente porque el cartílago todavía es blandito y muy fino. Algunos papás vienen al poco de recibir el alta y otros papás prefieren esperar y venir un poco más tarde. Consúltanos, te asesoraremos.

¿Podemos llevar nuestros propios pendientes?
No, para poder garantizar la esterilidad de los pendientes a la hora de ponerlos sólo utilizamos los pendientes que escogéis en SANA Moms. Después de unos meses, cuando el agujero ya esté perfectamente cicatrizado podréis poner vuestros pendientes.

¿Les molestan las curas de los agujeros?
No se enteran, realmente tenéis que echar un líquido desinfectante que, como mucho, ellos notarán un poco fresquito. No os preocupéis, suele ser un proceso muy sencillo.

Puesta de pendientes + pendientes: 38 €

Servicio realizado por personal sanitario.

SANA MOMS sigue todas las medidas de prevención de la COVID-19

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