Diástasis abdominal y embarazo

Se llama diástasis abdominal a la separación de los músculos rectos del abdomen por una distensión del tejido conectivo que los mantiene unidos, conocido como línea alba.  Esta separación puede ser fisiológica a finales del embarazo, a medida el abdomen va creciendo, los músculos abdominales se van adaptando y separando de manera natural para albergar…

¿Qué ejercicios son buenos en el postparto?

¿Puedo comenzar a hacer ejercicio? ¿Cuándo crees que podré volver al gimnasio? ¿Tardaré mucho en recuperar mi figura? ¿Es demasiado pronto para tratar de adelgazar lo que he ganado en el embarazo?… Cuando me hacéis estas preguntas en la revisión postparto, siempre os digo lo mismo ¡CALMA!. Es cierto que ponerse en forma tras el…

SANA MOMS sigue todas las medidas de prevención de la COVID-19

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